Wszystkie przepisy
Owsianka o smaku sernika

śniadanie

Owsianka o smaku sernika

15 min506 kcalłatwy1 porcja

506

kcal

17 g

Białko

17 g

Tłuszcze

75 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Danio Serek homogenizowany brzoskwiniowy 140/130 g

    150 g · ~2,49 zł / 130 g

  • Banan

    120 g · ~6,99 zł

  • Brzoskwinia

    90 g · ~19,99 zł

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    20 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Bakalland Laskowe orzechy 300 g

    10 g · ~3,99 zł / 300 g

  • Delecta Aromat do ciast waniliowy 9 ml

    0,3 g · ~1,29 zł / 9 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Płatki namaczamy w gorącej wodzie, mieszamy z serkiem homogenizowanym i aromatem waniliowym, na wierzch dodajemy owoce i orzechy.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Owoce umyj, obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Orzechy posiekaj.

  2. 2

    Płatki zalej gorącą wodą — tyle, żeby je przykryła — i odstaw na 10 minut do namoczenia. Możesz to zrobić wieczorem poprzedniego dnia.

  3. 3

    Do miski z płatkami dodaj serek homogenizowany i aromat waniliowy, wymieszaj dokładnie.

  4. 4

    Na wierzch wyłóż posiekane orzechy i kawałki owoców.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę