Owsianka proteinowa na napoju migdałowym

Składniki

Na 1 porcję

• 

  Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

  50 g · ~2,99 zł / 70 g

• 

  Alpro Barista Napój migdałowy 750 ml

  200 g · ~9,99 zł / 750 g

• 

  All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g

  30 g · ~49,99 zł / 500 g

• 

  Banan

  60 g · ~6,99 zł

• 

  Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

  10 g · ~11,99 zł / 470 g

• 

  Cynamon Kamis 15 g

  2 g · ~2,49 zł / 15 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

1. 1

   Wlej napój migdałowy do garnka i doprowadź do wrzenia na średnim ogniu. Wsyp płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez 2–3 minuty, mieszając, aż wchłoną płyn i zmiękną. Jeśli owsianka będzie zbyt gęsta, dolej trochę wody; jeśli zbyt rzadka — gotuj chwilę dłużej, by nadmiar płynu odparował.

2. 2

   Kiedy owsianka lekko ostygnie i będzie ciepła, ale nie wrząca, wsyp odżywkę białkową i cynamon. Energicznie mieszaj, aż masa stanie się jednolita.

3. 3

   Banana potnij w plasterki.

4. 4

   Przełóż owsiankę do miski, na wierzchu ułóż plasterki banana i nałóż łyżeczkę masła orzechowego.