
śniadanie
Owsianka w odcieniu różu z malinami i białą czekoladą
587
kcal
33 g
Białko
19 g
Tłuszcze
80 g
Węgle
17 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
30 g · ~2,99 zł / 70 g

Mleko 1,5% bez laktoz
125 g · ~3,49 zł

d'aucy Maliny 400 g
100 g · ~12,59 zł / 400 g

Go Active Pudding proteinowy smak orzechowy z czekoladą 200 g
200 g · ~4,35 zł / 200 g

Porzeczka czerwona świeża 250g Biedronka
100 g · ~8,99 zł / 250 g

Milka Biała czekolada 90 g
30 g · ~6,99 zł / 90 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Gotujemy płatki owsiane w mleku, aż będą miękkie.
- 2
Maliny blendujemy lub podgrzewamy z niewielką ilością wody, aż powstanie sos.
- 3
Na dno miseczki wykładamy pudding proteinowy, następnie układamy ugotowane płatki.
- 4
Całość polewamy przygotowanym sosem malinowym.
- 5
Ozdabiamy porzeczkami i ścieramy na wierzch odrobinę białej czekolady.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę