Owsianka z chałwą i czerwonymi porzeczkami

Składniki

Na 1 porcję

• 

  Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

  50 g · ~2,99 zł / 70 g

• 

  Mleko 1,5% bez laktoz

  200 g · ~3,49 zł

• 

  Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

  5 g · ~9,99 zł / 250 g

• 

  Bakallino Migdały płatki cienko krojone 150 g opakowanie

  10 g · ~7,29 zł / 150 g

• 

  All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g

  15 g · ~49,99 zł / 500 g

• 

  Elios Chałwa Grecka Mix 250

  25 g · ~7,99 zł / 250 g

• 

  Porzeczka czerwona świeża 250g Biedronka

  100 g · ~8,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

1. 1

   Płatki gotuj w mleku na małym ogniu, cały czas mieszając. Jeśli masa wyjdzie za gęsta, dolej trochę mleka. Jeśli za rzadka – gotuj dalej, aż nadmiar mleka odparuje. Opcjonalnie posłódź erytrolem wedle uznania. Ugotowaną owsiankę zostaw na kilka minut do przestygnięcia. Możesz też zalać płatki ciepłym mlekiem i odstawić na co najmniej 15–20 minut.

2. 2

   Do ostudzonej owsianki wsyp odżywkę białkową i płatki migdałów. Dokładnie wymieszaj.

3. 3

   Chałwę pokrusz lub pokrój na drobne kawałki i delikatnie wmieszaj do owsianki – powinna się lekko rozprowadzić, ale nie całkowicie stopić.

4. 4

   Wierzch udekoruj owocami porzeczek.