Wszystkie przepisy
Owsianka z dodatkiem nutelli

śniadanie

Owsianka z dodatkiem nutelli

10 min482 kcalłatwy1 porcja

482

kcal

12 g

Białko

19 g

Tłuszcze

68 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    40 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Tolonis Jogurt typu greckiego Fruvita 3% tłuszczu 400

    100 g · ~2,99 zł / 400 g

  • Nutella Krem do smarowania z orzechami laskowymi i kakao 350 g

    15 g · ~18,99 zł / 350 g

  • Helio Orzechy Laskowe 100 g

    5 g · ~6,99 zł / 100 g

  • Banan

    60 g · ~6,99 zł

  • Pomarańcza deserowa

    120 g · ~6,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ugotowane płatki połącz z jogurtem, przełóż do miseczki. Posyp posiekanymi orzechami i owocami, polej nutellą.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Gotujemy płatki na wodzie — ten etap można pominąć.

  2. 2

    Ugotowane płatki łączymy z jogurtem i przekładamy do miseczki.

  3. 3

    Siekamy orzechy, obieramy i kroimy owoce na mniejsze kawałki. Układamy wszystko na owsiance.

  4. 4

    Polewamy całość nutellą.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę