Wszystkie przepisy
Owsianka z jogurtem i musem owocowym Tymbark

śniadanie

Owsianka z jogurtem i musem owocowym Tymbark

15 min340 kcalłatwy1 porcja

340

kcal

11 g

Białko

12 g

Tłuszcze

48 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    50 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Tolonis Jogurt typu greckiego Fruvita 3% tłuszczu 400

    100 g · ~2,99 zł / 400 g

  • Tymbark Mus jabłko 200 g

    100 g · ~3,45 zł / 200 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Płatki gotujemy w wodzie, mieszamy z jogurtem i polewamy gotowym musem owocowym.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Płatki wsyp do garnka i zalej wodą w proporcji 2:1 — dwa razy więcej wody niż płatków. Gotuj na małym ogniu 3–5 minut, aż zmiękną i wchłoną płyn.

  2. 2

    Ugotowane płatki wymieszaj z jogurtem i przełóż do miseczki.

  3. 3

    Polej gotowym musem owocowym i od razu podawaj.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę