
śniadanie
Owsianka z jogurtem skyr, jabłkiem i płatkami Cini Minis
481
kcal
26 g
Białko
7 g
Tłuszcze
82 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
50 g · ~2,99 zł / 70 g

Woda Polaris 0,330 l
125 g · ~1,29 zł / 330 g

Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150
150 g · ~2,49 zł / 150 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
5 g · ~9,99 zł / 250 g

Jabłko Polskie 1,5 k
150 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

Nestlé Płatki śniadaniowe Cini Minis/Lion miks smaków 400g
30 g · ~12,49 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Płatki parzymy wrzątkiem, mieszamy ze skyrem i erytrytolem, a na koniec dodajemy pokrojone jabłko i płatki Cini Minis.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Płatki owsiane zalej wrzątkiem i poczekaj 5 minut, aż wchłoną większość wody i napęcznieją.
- 2
Do płatków dodaj skyr i erytrytol, wymieszaj do połączenia.
- 3
Jabłko pokrój w drobną kostkę i dodaj do owsianki razem z płatkami Cini Minis.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę