Wszystkie przepisy
Owsianka z jogurtem skyr, jabłkiem i płatkami Cini Minis

śniadanie

Owsianka z jogurtem skyr, jabłkiem i płatkami Cini Minis

10 min481 kcalłatwy1 porcja

481

kcal

26 g

Białko

7 g

Tłuszcze

82 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    50 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Woda Polaris 0,330 l

    125 g · ~1,29 zł / 330 g

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    150 g · ~2,49 zł / 150 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    5 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    150 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Nestlé Płatki śniadaniowe Cini Minis/Lion miks smaków 400g

    30 g · ~12,49 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Płatki parzymy wrzątkiem, mieszamy ze skyrem i erytrytolem, a na koniec dodajemy pokrojone jabłko i płatki Cini Minis.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Płatki owsiane zalej wrzątkiem i poczekaj 5 minut, aż wchłoną większość wody i napęcznieją.

  2. 2

    Do płatków dodaj skyr i erytrytol, wymieszaj do połączenia.

  3. 3

    Jabłko pokrój w drobną kostkę i dodaj do owsianki razem z płatkami Cini Minis.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę