śniadanie
Owsianka z kajmakiem
417
kcal
28 g
Białko
6 g
Tłuszcze
70 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
60 g · ~2,99 zł / 70 g
Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150
150 g · ~2,49 zł / 150 g
Kuchmistrza Masa Krówkowa Kajmak tradycyjny 500 g puszka
20 g · ~9,99 zł / 500 g
Rolnik Premium Borówka cała 300 g
100 g · ~8,99 zł / 300 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Płatki gotujemy krótko w wodzie, studzimy i mieszamy z jogurtem. Na wierzch wykładamy kajmak i borówki.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Zalej płatki wodą — użyj jej dwa razy więcej niż płatków. Zagotuj i gotuj jeszcze 2 minuty. Wyłącz palnik i zostaw na kilka chwil, żeby trochę ostygły.
- 2
Wymieszaj płatki z jogurtem i przełóż do miseczki.
- 3
Na wierzch wyłóż kajmak i borówki. Smacznego.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę