Wszystkie przepisy
Owsianka z kiwi i jagodami

śniadanie

Owsianka z kiwi i jagodami

15 min540 kcalłatwy1 porcja

540

kcal

31 g

Białko

15 g

Tłuszcze

78 g

Węgle

11 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    60 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    150 g · ~2,49 zł / 150 g

  • Kiwi 1 szt.

    75 g · ~1,99 zł

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    100 g · ~8,99 zł / 300 g

  • BakaD'Or - Migdały w płatkach 100

    20 g · ~6,99 zł / 100 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ugotowane płatki owsiane łączymy ze skyrem, borówkami i pokrojonym kiwi, a na wierzch sypiemy migdały.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Gotujemy płatki owsiane na wodzie do miękkości. Możemy też zalać je gorącą wodą i poczekać, aż zmiękną.

  2. 2

    Łączymy płatki ze skyrem, borówkami i pokrojonym kiwi.

  3. 3

    Na wierzch sypujemy migdały.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę