Wszystkie przepisy
Owsianka z lodami waniliowymi i owocami

śniadanie

Owsianka z lodami waniliowymi i owocami

15 min357 kcalłatwy1 porcja

357

kcal

16 g

Białko

6 g

Tłuszcze

63 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    50 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Woda Polaris 0,330 l

    125 g · ~1,29 zł / 330 g

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    75 g · ~2,49 zł / 150 g

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    100 g · ~8,99 zł / 300 g

  • MAGNUM Lody waniliowe z mleczną czekoladą

    50 g · ~25,89 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Płatki owsiane gotujemy na wodzie i mieszamy z jogurtem. Na wierzch dodajemy świeże owoce i gałkę lodów waniliowych.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Gotujemy płatki owsiane na wodzie przez 4–6 minut. W razie potrzeby uzupełniamy wodę.

  2. 2

    Do ciepłych płatków dodajemy jogurt i dokładnie mieszamy. Przekładamy owsiankę do miseczki.

  3. 3

    Na wierzch wykładamy umyte owoce i lody waniliowe.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę