Wszystkie przepisy
Pasta jajeczna z ogórkiem na razowym chlebie żytnim

śniadanie

Pasta jajeczna z ogórkiem na razowym chlebie żytnim

20 min559 kcalłatwy1 porcja

559

kcal

42 g

Białko

21 g

Tłuszcze

55 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    112 g · ~6,99 zł

  • Delikate Twarożek grani klasyczny 200 g

    200 g · ~2,89 zł / 200 g

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Przyprawy Świata Przyprawa Papryka Słodka Mieszanka 100

    1,5 g · ~2,65 zł / 100 g

  • Kamis Koperek 6 g

    8 g · ~2,49 zł / 6 g

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    90 g · ~5,24 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Jajka ugotuj na twardo, pokrój w kostkę z ogórkiem i połącz z twarożkiem oraz koperkiem. Dopraw i rozsmaruj na pieczywie.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Gotuj jajka na twardo przez ok. 7–8 minut od momentu zagotowania wody.

  2. 2

    Twarożek przełóż do miski.

  3. 3

    Obrane jajka i ogórka pokrój w kostkę. Koperek posiekaj drobno.

  4. 4

    Wszystkie pokrojone składniki dołóż do miski z twarożkiem i dokładnie wymieszaj. Dopraw solą, pieprzem i słodką papryką do smaku.

  5. 5

    Gotową pastę rozsmaruj na pieczywę i podaj.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę