śniadanie
Pasta jajeczna z rzodkiewką, ogórkiem i szczypiorkiem
406
kcal
25 g
Białko
25 g
Tłuszcze
23 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g
35 g · ~5,24 zł / 400 g
Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory
10 g · ~4,99 zł / 100 g
Rzodkiewka pęczek
30 g · ~2,99 zł
Go Vege Majonez Wegański wegański klasyczny 280g
12,5 g · ~3,89 zł / 280 g
Ogórek szklarniowy
75 g · ~18,99 zł
Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
168 g · ~6,99 zł
Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze
10 g · ~6,99 zł
Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotowane jajka zetrzyj na tarce, wymieszaj ze szczypiorkiem i majonezem. Podawaj z pokrojonym ogórkiem, rzodkiewką, rukolą i pieczywem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Jajka gotujemy w osolonej wrzącej wodzie przez 7–8 minut. Studzimy i obieramy.
- 2
Obrane jajka ścieramy na tarce. Dodajemy szczypiorek, sól, pieprz i majonez. Mieszamy do połączenia składników.
- 3
Ogórka i rzodkiewkę kroimy na mniejsze kawałki.
- 4
Pastę podajemy z ogórkiem, rzodkiewką, pieczywem i rukolą. Opcjonalnie można wmieszać rzodkiewkę bezpośrednio do pasty. Smacznego!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę