Wszystkie przepisy
Pasta twarożkowa z suszonymi pomidorami, szczypiorkiem i szpinakiem na ciemnym chlebie

śniadanie

Pasta twarożkowa z suszonymi pomidorami, szczypiorkiem i szpinakiem na ciemnym chlebie

5 min505 kcalłatwy1 porcja

505

kcal

34 g

Białko

19 g

Tłuszcze

59 g

Węgle

11 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Twaróg Rolmlecz 0,21 kg

    200 g · ~3,99 zł / 210 g

  • Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g

    25 g · ~5,99 zł / 200 g

  • Pomidory Veres 500 g

    160 g · ~6,99 zł / 500 g

  • Ole! Suszone pomidory w oleju z ziołami 270 g

    60 g · ~7,49 zł / 270 g

  • Pano Chleb żytni 100% pełnoziarnisty 300 g

    60 g · ~3,69 zł / 300 g

  • Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze

    10 g · ~6,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Twarożek mieszamy z suszonymi pomidorami, szczypiorkiem, solą i pieprzem, a podajemy na ciemnym chlebie ze świeżym pomidorem i szpinakiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Twarożek mieszamy z drobno posiekanymi suszonymi pomidorami, szczypiorkiem, solą i pieprzem.

  2. 2

    Pomidora kroimy, a szpinak dokładnie myjemy.

  3. 3

    Twarożek serwujemy z pomidorem, szpinakiem i pieczywem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę