Wszystkie przepisy
Pasta z fety z pieczonymi pomidorkami

śniadanie

Pasta z fety z pieczonymi pomidorkami

40 min404 kcalłatwy1 porcja

404

kcal

19 g

Białko

16 g

Tłuszcze

49 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

    133,3 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Czosnek 250 g

    2 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Ser sałatkowy NaTurek 0,16 kg

    66,7 g · ~6,89 zł / 160 g

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    33,3 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    80 g · ~5,24 zł / 400 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    3,3 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    1,7 g · ~3,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Pomidorki pieczesz z czosnkiem do puszczenia soku, a fetę z jogurtem blendujesz na gładki krem. Łączysz, skrapiasz oliwą i podajesz z pieczywem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Piekarnik nastaw na 200°C, tryb góra-dół.

  2. 2

    Pomidorki przekrój na pół i przełóż do naczynia żaroodpornego. Piecz z czosnkiem, solą i pieprzem bez przykrycia przez 20–30 minut, aż puszczą sok.

  3. 3

    Ser i jogurt włóż do miksera. Zblenduj na gładką masę.

  4. 4

    Krem przełóż do miseczki, nałóż pomidorki i polej oliwą. Podawaj z pieczywem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę