Pełnowartościowy talerz makaronowy z warzywami i filetem drobiowym

Składniki

Na 1 porcję

• 

  500 g Pastani Makaron Pełnoziarnisty Fusilli 500

  75 g · ~4,59 zł / 500 g

• 

  Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g

  125 g · ~16,99 zł / 400 g

• 

  Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

  60 g · ~5,99 zł / 500 g

• 

  Ekologiczna Cukinia BIO świeża warzywo opakowanie 500 g Biedronka

  50 g · ~8,99 zł / 500 g

• 

  Cebula żółta 1 kg

  20 g · ~4,99 zł / 1000 g

• 

  Brokuł 1 szt.

  112,5 g · ~5,99 zł

• 

  Czosnek 250 g

  3 g · ~7,99 zł / 250 g

• 

  Przyprawy Świata Przyprawa Papryka Słodka Mieszanka 100

  0,8 g · ~2,65 zł / 100 g

• 

  Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

  2,5 g · ~18,99 zł / 250 g

• 

  KAMIS Tymianek 8 g

  0,4 g · ~2,49 zł / 8 g

• 

  Bazylia XL szt Biedronka

  0,8 g · ~6,99 zł

• 

  Sól himalajska Culineo 350 g

  0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

• 

  Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

  0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

1. 1

   Mięso pokrój w kostkę, polej połową oliwy, a następnie dopraw solą, pieprzem, tymiankiem i słodką papryką.

2. 2

   Ugotuj makaron al dente zgodnie z instrukcją — przed odcedzeniem zachowaj około 100 ml wody z gotowania.

3. 3

   Cebulę pokrój w drobną kostkę, a czosnek zmiażdż lub posiekaj możliwie drobno.

4. 4

   Cukinię pokrój w nieduże kawałki, a brokuła rozdziel na małe różyczki.

5. 5

   Wlej pozostałą oliwę na patelnię, postaw na ogniu i podgrzej, po czym wrzuć warzywa i smaż przez około 3 minuty. Dołóż kurczaka i smaż wszystko razem jeszcze przez 7 minut.

6. 6

   Pomidorki przekrój na połówki i wrzuć do patelni, smaż przez kolejne 3 minuty.

7. 7

   Przełóż ugotowany makaron na patelnię, wlej zachowaną wodę z gotowania, wymieszaj całość i podgrzewaj 3 minuty. Na koniec posyp posiekaną bazylią i gotowe!