
obiad
Pełnoziarnisty makaron z wędzonym twarogiem i boczkiem
479
kcal
24 g
Białko
24 g
Tłuszcze
37 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

500 g Pastani Makaron Pełnoziarnisty Fusilli 500
50 g · ~4,59 zł / 500 g

Morliny Boczek w słupkach 150 g
45 g · ~6,78 zł / 150 g

Cebula żółta 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Delikate Ser Twarogowy Wędzony tradycyjny 250g
75 g · ~5,79 zł / 250 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Carrefour Targ Świeżości Pietruszka
2,5 g · ~3,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Boczek wysmaż, na jego tłuszczu zeszklij cebulę, połącz z makaronem, na koniec dodaj pokruszony wędzony twaróg i posyp pietruszką.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ugotuj makaron zgodnie z opisem na opakowaniu.
- 2
Boczek pokrój w drobną kostkę i wrzuć na rozgrzaną patelnię. Smaż, aż tłuszcz się wytopi.
- 3
Zdejmij boczek z patelni. Na ten sam tłuszcz wrzuć pokrojoną cebulę, dopraw solą i pieprzem. Smaż do zeszklenia.
- 4
Przełóż boczek z powrotem na patelnię, dodaj ugotowany makaron i całość wymieszaj.
- 5
Dodaj pokruszony twaróg wędzony i podgrzewaj chwilę. Przełóż na talerz i posyp posiekaną pietruszką.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę