Wszystkie przepisy
Pełnoziarnisty makaron z wędzonym twarogiem i boczkiem

obiad

Pełnoziarnisty makaron z wędzonym twarogiem i boczkiem

25 min479 kcalłatwy1 porcja

479

kcal

24 g

Białko

24 g

Tłuszcze

37 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • 500 g Pastani Makaron Pełnoziarnisty Fusilli 500

    50 g · ~4,59 zł / 500 g

  • Morliny Boczek w słupkach 150 g

    45 g · ~6,78 zł / 150 g

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Delikate Ser Twarogowy Wędzony tradycyjny 250g

    75 g · ~5,79 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    2,5 g · ~3,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Boczek wysmaż, na jego tłuszczu zeszklij cebulę, połącz z makaronem, na koniec dodaj pokruszony wędzony twaróg i posyp pietruszką.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ugotuj makaron zgodnie z opisem na opakowaniu.

  2. 2

    Boczek pokrój w drobną kostkę i wrzuć na rozgrzaną patelnię. Smaż, aż tłuszcz się wytopi.

  3. 3

    Zdejmij boczek z patelni. Na ten sam tłuszcz wrzuć pokrojoną cebulę, dopraw solą i pieprzem. Smaż do zeszklenia.

  4. 4

    Przełóż boczek z powrotem na patelnię, dodaj ugotowany makaron i całość wymieszaj.

  5. 5

    Dodaj pokruszony twaróg wędzony i podgrzewaj chwilę. Przełóż na talerz i posyp posiekaną pietruszką.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę