
obiad
Penne z kremowym sosem na bazie serka wiejskiego
591
kcal
42 g
Białko
19 g
Tłuszcze
60 g
Węgle
11 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Pastani Makaron Pełnoziarnisty Penne z Pszenicy Durum 500
60 g · ~4,59 zł / 500 g

Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200
200 g · ~2,29 zł / 200 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g

Cebula żółta 1 kg
80 g · ~4,99 zł / 1000 g

Czosnek 250 g
6 g · ~7,99 zł / 250 g

Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
160 g · ~5,99 zł / 500 g

Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g
50 g · ~5,99 zł / 200 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,5 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g
0,5 g · ~6,49 zł / 38 g

Kamis Przyprawa Czosnek Granulowany 20
1,5 g · ~2,49 zł / 20 g

Bazylia XL szt Biedronka
1,5 g · ~6,99 zł

Galbani Ser Grana Padano 200 g
10 g · ~13,99 zł / 200 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotuj makaron, podsmaż cebulę z czosnkiem i zblenduj z serkiem wiejskim. Połącz z podsmażonymi pomidorkami i szpinakiem, dodaj makaron, posyp bazylią i parmezanem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Makaron gotujemy zgodnie z opisem na opakowaniu.
- 2
Na patelni podgrzewamy oliwę. Wrzucamy drobno pokrojone cebulę i czosnek i chwilę przesmażamy.
- 3
Serek wiejski, podsmażoną cebulę, czosnek i przyprawy łączymy blenderem na jednolitą masę. Na patelnię wrzucamy pokrojone pomidorki i szpinak, smażymy około 5 minut, po czym wyłączamy gaz.
- 4
Do warzyw na patelni dodajemy zblendowany serek i całość mieszamy. Następnie dorzucamy makaron i ponownie mieszamy.
- 5
Nakładamy na talerz i posypujemy świeżą bazylią oraz startym parmezanem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę