Wszystkie przepisy
Penne z pieczarkami, szpinakiem i kremowym sosem śmietanowym

obiad

Penne z pieczarkami, szpinakiem i kremowym sosem śmietanowym

35 min538 kcalłatwy1 porcja

538

kcal

25 g

Białko

23 g

Tłuszcze

59 g

Węgle

16 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • La Molisana Penne Rigate n.20 makaron rurki 500g

    50 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g

    37,5 g · ~5,99 zł / 200 g

  • Łaciata Śmietanka 12 % 500 ml

    99 g · ~2,39 zł / 500 g

  • Czosnek 250 g

    6 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Pieczarka do grillowania Biedronka 400

    100 g · ~6,99 zł / 400 g

  • Galbani Ser Grana Padano 200 g

    10 g · ~13,99 zł / 200 g

  • Brokuł 1 szt.

    225 g · ~5,99 zł

  • Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

    100 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Pieczarki, cebulę i szpinak dusimy, zalewamy śmietanką, dodajemy brokuł i pomidorki. Łączymy z makaronem i posypujemy serem grana padano.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Makaron gotujemy według opisu na opakowaniu.

  2. 2

    W garnku zagotowujemy osoloną wodę i wrzucamy brokuła podzielonego na małe różyczki. Gotujemy do miękkości przez 5–7 minut.

  3. 3

    Czosnek i cebulę drobno kroimy, pieczarki siekamy w plasterki. Wszystko razem ze szpinakiem dusimy na odrobinie oliwy. Przyprawiamy solą, pieprzem, tymiankiem i czosnkiem.

  4. 4

    Do uduszonych warzyw wlewamy śmietankę i gotujemy, aż sos nieco zgęstnieje.

  5. 5

    Do sosu dorzucamy brokuła i przekrojone pomidorki, całość mieszamy i doprawiamy do smaku.

  6. 6

    Sos łączymy z makaronem i posypujemy tartym serem grana padano. Smacznego!

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę