Wszystkie przepisy
Pieczarki portobello faszerowane pastą jajeczną i zapiekane

obiad

Pieczarki portobello faszerowane pastą jajeczną i zapiekane

45 min477 kcalłatwy1 porcja

477

kcal

28 g

Białko

19 g

Tłuszcze

52 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    140 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    112 g · ~6,99 zł

  • Pieczarka do grillowania Biedronka 400

    200 g · ~6,99 zł / 400 g

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze

    7,5 g · ~6,99 zł

  • Seler naciowy świeży pakowany Biedronka ok. 300–400 g opakowanie

    22,5 g · ~5,99 zł / 400 g

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    15 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    50 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Krakus Chrzan tarty 180

    15 g · ~3,79 zł / 180 g

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    7,5 g · ~3,99 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Upiecz ziemniaki, jajka utrzyj z duszoną cebulą i ogonkami pieczarek na pastę. Nadziej nią kapelusze, zapiecz i podaj z sosem chrzanowo-jogurtowym.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ziemniaki obierz, opłucz i pokrój na mniejsze kawałki. Natrzyj solą, pieprzem i skrop olejem rzepakowym.

  2. 2

    Ziemniaki rozłóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku z termoobiegiem ustawionym na 180 stopni przez 30 minut, aż będą miękkie i lekko zarumienione.

  3. 3

    Trzy jajka ugotuj na twardo — od zagotowania wody odlicz 7-8 minut. Ostudzone jajka obierz ze skorupek.

  4. 4

    Oderwij ogonki od pieczarek, kapelusze umyj i zostaw do obeschnięcia.

  5. 5

    Cebulę pokrój w kostkę, a ogonki zetrzyj na tarce. Wszystko zduś razem na rozgrzanym oleju na patelni.

  6. 6

    Ugotowane jajka zetrzyj na tarce, dodaj sól, pieprz, posiekany szczypiorek, seler naciowy, duszone ogonki z cebulą i jedno surowe jajko. Jeśli masa wyjdzie za rzadka, zagęść ją zmiksowanymi płatkami owsianymi.

  7. 7

    Nałóż pastę jajeczną na wysuszone kapelusze pieczarek, ułóż je w naczyniu do pieczenia i piecz w 180 stopniach przez 15-20 minut. Pieczarki możesz dołożyć do piekących się ziemniaków.

  8. 8

    Przyrządź sos: jogurt wymieszaj z chrzanem, posiekaną natką pietruszki i szczypiorkiem. Dopraw solą i pieprzem.

  9. 9

    Faszerowane pieczarki podaj z pieczonymi ziemniakami i sosem chrzanowym.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę