Wszystkie przepisy
Pieczona pierś z kurczaka z kolorowymi warzywami i ziołami

obiad

Pieczona pierś z kurczaka z kolorowymi warzywami i ziołami

50 min459 kcalśredni1 porcja

459

kcal

40 g

Białko

13 g

Tłuszcze

50 g

Węgle

13 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g

    150 g · ~16,99 zł / 400 g

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    140 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Marchew 1 kg

    160 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Ekologiczna Cukinia BIO świeża warzywo opakowanie 500 g Biedronka

    200 g · ~8,99 zł / 500 g

  • Kamis Zioła prowansalskie 25 g

    3 g · ~2,59 zł / 25 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,5 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Papryka czerwona słodka mielona Kamis 20 g

    3 g · ~2,49 zł / 20 g

  • Kamis Tymianek 14 g

    3 g · ~6,49 zł / 14 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    10 g · ~18,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ziemniaki podgotuj, włóż z mięsem i warzywami do rękawa, dopraw i upiecz w 180°C około 30 minut. Skrop oliwą przed podaniem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Obierz ziemniaki, pokrój w kostkę i podgotuj przez około 10 minut od zagotowania.

  2. 2

    Nagrzej piekarnik do 180°C, tryb góra-dół.

  3. 3

    Do rękawa do pieczenia włóż mięso oraz obrane i pokrojone warzywa. Wsyp przyprawy, szczelnie zamknij rękaw i dokładnie wymieszaj zawartość.

  4. 4

    Przełóż rękaw do naczynia żaroodpornego i piecz w nagrzanym piekarniku przez około 30 minut.

  5. 5

    Gotowe danie przełóż na talerz i skrop oliwą.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę