
podwieczorek
Pieczone pączki drożdżowe z cynamonowym pudrem
198
kcal
5 g
Białko
5 g
Tłuszcze
35 g
Węgle
1 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
37,5 g · ~1,99 zł / 1 kg

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
5,6 g · ~9,99 zł / 250 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
3,8 g · ~6,99 zł / 250 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
7 g · ~6,99 zł

Mleko 1,5% bez laktoz
18,8 g · ~3,49 zł

Bakello Drożdże Wyborne świeże do wypieków 100g
1,3 g · ~1,29 zł / 100 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
6,3 g · ~9,99 zł / 250 g

Cynamon Kamis 15 g
1 g · ~2,49 zł / 15 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,0 g · ~2,49 zł / 350 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Z drożdżowego ciasta uformuj donuty z dziurką, wyrośnij i upiecz na złoto. Jeszcze ciepłe obtocz w pudrze z erytrolu z cynamonem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Mleko podgrzej do temperatury 37-42°C (powinno być ciepłe, ale nie gorące). Rozpuść w nim drożdże i ksylitol, wymieszaj i odstaw na 6-7 minut, aż zaczyn zacznie się pienić.
- 2
W dużej misce połącz mąkę i sól. Wlej zaczyn drożdżowy i wbij jajko. Wyrabiaj ciasto mikserem z hakiem lub ręcznie przez około 5 minut, aż stanie się elastyczne i lekko klejące. Dodaj olej i wyrabiaj jeszcze 2 minuty, aż ciasto będzie gładkie.
- 3
Odstaw ciasto na około 45 minut w ciepłe miejsce, aż podwoi objętość. Następnie podziel je na 8 równych porcji i uformuj kulki. W każdej kulce zrób dziurkę, np. wycinając środek kieliszkiem.
- 4
Ułóż donuty na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i odstaw na 30 minut.
- 5
Nastaw piekarnik na 180 stopni w trybie góra-dół.
- 6
Piecz donuty 16-18 minut, aż nabiorą złocistej barwy.
- 7
Wymieszaj puder z erytrolu z cynamonem. Jeszcze ciepłe donuty obtocz w tej mieszance.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę