
obiad
Pieczone placki ziemniaczano-marchewkowe z sosem czosnkowym
396
kcal
13 g
Białko
9 g
Tłuszcze
68 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Ziemniaki pakowane 5 kg
245 g · ~6,49 zł / 5000 g

Marchew 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Cebula żółta 1 kg
20 g · ~4,99 zł / 1000 g

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
18 g · ~1,99 zł / 1 kg

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
28 g · ~6,99 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Kamis Tymianek 14 g
0,8 g · ~6,49 zł / 14 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
5 g · ~6,99 zł / 250 g

Tola - Jogurt naturalny 400
50 g · ~1,79 zł / 400 g

Cytryna 500 g
1,5 g · ~4,99 zł / 500 g

Kamis Przyprawa Czosnek Granulowany 20
0,8 g · ~2,49 zł / 20 g

Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g
0,5 g · ~2,49 zł / 8 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Startą ziemniaczano-marchewkową masę z cebulą, mąką i jajkiem odciskamy, formujemy placki i pieczemy 25–30 min w 220°C. Podajemy z domowym sosem czosnkowym.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Nagrzej piekarnik do 220 stopni, tryb góra-dół.
- 2
Ziemniaki, marchew i cebulę obierz, zetrzyj na tarce o średnich oczkach. Odciśnij nadmiar wody.
- 3
Dodaj mąkę, jajko, sól, pieprz i tymianek. Dokładnie wymieszaj.
- 4
Formuj płaskie placuszki i układaj na papierze do pieczenia skropionym połową oleju. Skrop je pozostałym olejem i piecz przez 25–30 minut, aż się zrumienią.
- 5
Wszystkie składniki sosu wymieszaj dokładnie w miseczce.
- 6
Podaj placuszki z sosem czosnkowym.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę