Wszystkie przepisy
Pieczone placki ziemniaczano-marchewkowe z sosem czosnkowym

obiad

Pieczone placki ziemniaczano-marchewkowe z sosem czosnkowym

45 min396 kcalśredni1 porcja

396

kcal

13 g

Białko

9 g

Tłuszcze

68 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    245 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Marchew 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Cebula żółta 1 kg

    20 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    18 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    28 g · ~6,99 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Kamis Tymianek 14 g

    0,8 g · ~6,49 zł / 14 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    50 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Cytryna 500 g

    1,5 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Kamis Przyprawa Czosnek Granulowany 20

    0,8 g · ~2,49 zł / 20 g

  • Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g

    0,5 g · ~2,49 zł / 8 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Startą ziemniaczano-marchewkową masę z cebulą, mąką i jajkiem odciskamy, formujemy placki i pieczemy 25–30 min w 220°C. Podajemy z domowym sosem czosnkowym.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Nagrzej piekarnik do 220 stopni, tryb góra-dół.

  2. 2

    Ziemniaki, marchew i cebulę obierz, zetrzyj na tarce o średnich oczkach. Odciśnij nadmiar wody.

  3. 3

    Dodaj mąkę, jajko, sól, pieprz i tymianek. Dokładnie wymieszaj.

  4. 4

    Formuj płaskie placuszki i układaj na papierze do pieczenia skropionym połową oleju. Skrop je pozostałym olejem i piecz przez 25–30 minut, aż się zrumienią.

  5. 5

    Wszystkie składniki sosu wymieszaj dokładnie w miseczce.

  6. 6

    Podaj placuszki z sosem czosnkowym.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę
Pieczone placki ziemniaczano-marchewkowe z sosem czosnkowym - przepis | fit4.me