Wszystkie przepisy
Pieczone stripsy z indyka z guacamole i ziemniakami

obiad

Pieczone stripsy z indyka z guacamole i ziemniakami

40 min438 kcalłatwy1 porcja

438

kcal

29 g

Białko

15 g

Tłuszcze

50 g

Węgle

12 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    210 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    2,5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Kraina Mięs Select Mięso na kotlety z fileta z piersi indyka 400 g

    100 g · ~13,49 zł / 400 g

  • Papryka czerwona słodka mielona Kamis 20 g

    1,5 g · ~2,49 zł / 20 g

  • Kamis Przyprawa Czosnek Granulowany 20

    0,5 g · ~2,49 zł / 20 g

  • Pomidory Veres 500 g

    80 g · ~6,99 zł / 500 g

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

  • Seler naciowy świeży pakowany Biedronka ok. 300–400 g opakowanie

    90 g · ~5,99 zł / 400 g

  • Awokado 1 szt.

    70 g · ~6,49 zł

  • Cytryna 500 g

    9 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Vital Fresh Kolendra w doniczc

    1 g · ~3,80 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory

    12,5 g · ~4,99 zł / 100 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ziemniaczane łódeczki i przyprawione stripsy z indyka pieczemy do miękkości, podajemy z guacamole z awokado, kolendry i cytryny oraz warzywami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ziemniaki kroimy na osiem podłużnych kawałków w kształt łódeczek. Posypujemy solą, pieprzem i skrapiamy oliwą. Pieczemy w piekarniku z termoobiegiem nagrzanym do 200 stopni przez ok. 30 minut, aż będą miękkie.

  2. 2

    Indyka tniemy w paski, posypujemy papryką, solą, pieprzem i granulowanym czosnkiem. Układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w piekarniku z termoobiegiem w 200 stopniach przez 15 minut. Można wstawić je razem z ziemniakami.

  3. 3

    Pomidora, ogórka i seler naciowy kroimy w kawałki.

  4. 4

    Awokado, sok z cytryny i kolendrę blendujemy na gładki sos. Doprawiamy solą i pieprzem.

  5. 5

    W misce układamy rukolę, pokrojone warzywa i stripsy. Podajemy z sosem awokado. Smacznego!

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę