
obiad
Pieczone ziemniaki z marchewką i rozpływającą się mozzarellą
552
kcal
27 g
Białko
23 g
Tłuszcze
59 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Ziemniaki pakowane 5 kg
245 g · ~6,49 zł / 5000 g

Marchew 1 kg
80 g · ~4,99 zł / 1000 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
56 g · ~6,99 zł

Piątnica Śmietana 12% 200 g
50 g · ~1,61 zł / 200 g

Galbani Ser Mozzarella 300 g
62,5 g · ~6,99 zł / 300 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,5 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g
1,5 g · ~2,49 zł / 8 g

Koperek Świeży w Doniczce X
10 g · ~4,99 zł / 25 g

Kamis Przyprawa Majeranek suszony 8 g
1 g · ~2,49 zł / 8 g

Kamis Tymianek 14 g
0,8 g · ~6,49 zł / 14 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Podgotowane ziemniaki i marchew pokrój w talarki, przełóż mozzarellą i zalej masą z jajek i śmietanki. Piecz w 180°C około 40 minut, posyp koperkiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ziemniaki i marchewkę obieramy, wkładamy do garnka i gotujemy pod przykryciem na wolnym ogniu ok. 15 minut od momentu zagotowania.
- 2
Piekarnik nagrzewamy do 180°C w trybie góra-dół.
- 3
Przestudzone warzywa kroimy w talarki i układamy w naczyniu żaroodpornym. Między plastry rozkładamy porwaną w kawałki mozzarellę.
- 4
W miseczce rozkłócamy jajka, dodajemy śmietankę i przyprawy wedle uznania. Jeśli masa nie pokryłaby składników co najmniej do połowy, dolewamy trochę wody.
- 5
Mieszankę jajeczną równomiernie rozlewamy po warzywach.
- 6
Naczynie wstawiamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy ok. 40 minut.
- 7
Gotową zapiekankę posypujemy świeżo posiekanym koperkiem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę