Wszystkie przepisy
Pieczywo z kremem awokado i mozzarellą

śniadanie

Pieczywo z kremem awokado i mozzarellą

10 min446 kcalłatwy1 porcja

446

kcal

18 g

Białko

22 g

Tłuszcze

43 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    60 g · ~5,24 zł / 400 g

  • Awokado 1 szt.

    70 g · ~6,49 zł

  • Galbani Ser Mozzarella 300 g

    60 g · ~6,99 zł / 300 g

  • Pomidory Veres 500 g

    80 g · ~6,99 zł / 500 g

  • Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory

    25 g · ~4,99 zł / 100 g

  • Cytryna 500 g

    6 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g

    0,3 g · ~6,49 zł / 38 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Awokado rozgnieć z sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Posmaruj kromki pieczywa, ułóż na wierzchu rukolę, plastry mozzarelli i pomidora.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Awokado obierz, usuń pestkę i rozgnieć widelcem na gładką masę. Wmieszaj sok z cytryny, sól i pieprz.

  2. 2

    Pomidora pokrój na mniejsze kawałki. Mozzarellę pokrój w cienkie plastry.

  3. 3

    Kromki pieczywa posmaruj pastą z awokado. Na wierzchu ułóż rukolę, plasterki mozzarelli i pomidora. Możesz jeszcze lekko doprawić solą i pieprzem wedle uznania.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę