
śniadanie
Pieczywo z pastą jajeczno-wiejską
424
kcal
25 g
Białko
19 g
Tłuszcze
39 g
Węgle
2 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200
100 g · ~2,29 zł / 200 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
56 g · ~6,99 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Pano Chleb Tostowy Pszeniczny klasyczny 500g opakowanie
60 g · ~2,99 zł / 500 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
10 g · ~4,99 zł / 200 g

Ogórek szklarniowy
75 g · ~18,99 zł

Vital Fresh Roszponka myta świeża 100 g foliowe opakowanie
20 g · ~5,99 zł / 100 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotowane jajko rozgnieć z odsączonym serkiem wiejskim, dopraw. Pieczywo posmaruj masłem, dodaj roszponkę, pastę i pokrojonego ogórka.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Jajko ugotuj na twardo w osolonej wodzie przez około 7 minut od momentu zagotowania. Następnie ostudź, obierz i pokrój w kostkę.
- 2
Serek wiejski odsącz na sicie. Połącz go z jajkiem i rozgnieć widelcem. Dopraw solą i pieprzem wedle uznania.
- 3
Ogórka umyj, obierz i wydrąż gniazda nasienne. Pokrój w talarki lub kostkę.
- 4
Pieczywo posmaruj masłem, ułóż roszponkę, nałóż pastę i ogórka.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę