Wszystkie przepisy
Pieczywo z pastą łososiowo-ogórkową

śniadanie

Pieczywo z pastą łososiowo-ogórkową

10 min502 kcalłatwy1 porcja

502

kcal

31 g

Białko

22 g

Tłuszcze

50 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Marinero Łosoś wędzony na gorąco Mix 125 g

    100 g · ~12,99 zł / 125 g

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

  • Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g

    50 g · ~3,69 zł / 135 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    90 g · ~5,24 zł / 400 g

  • Kamis Koperek 6 g

    8 g · ~2,49 zł / 6 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ogórka w kostce wymieszaj z rybą i serkiem śmietankowym, dopraw. Pastą posmaruj pieczywo i posyp koperkiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ogórka pokrój w drobną kostkę i przełóż do miseczki.

  2. 2

    Do tej samej miseczki dodaj rybę i serek śmietankowy. Dokładnie wymieszaj widelcem. Jeśli trzeba, dopraw solą i pieprzem.

  3. 3

    Gotową pastą posmaruj pieczywo i posyp kanapki koperkiem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę