
śniadanie
Pieczywo z pastą łososiowo-ogórkową
502
kcal
31 g
Białko
22 g
Tłuszcze
50 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Marinero Łosoś wędzony na gorąco Mix 125 g
100 g · ~12,99 zł / 125 g

Ogórek szklarniowy
75 g · ~18,99 zł

Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g
50 g · ~3,69 zł / 135 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g
90 g · ~5,24 zł / 400 g

Kamis Koperek 6 g
8 g · ~2,49 zł / 6 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ogórka w kostce wymieszaj z rybą i serkiem śmietankowym, dopraw. Pastą posmaruj pieczywo i posyp koperkiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ogórka pokrój w drobną kostkę i przełóż do miseczki.
- 2
Do tej samej miseczki dodaj rybę i serek śmietankowy. Dokładnie wymieszaj widelcem. Jeśli trzeba, dopraw solą i pieprzem.
- 3
Gotową pastą posmaruj pieczywo i posyp kanapki koperkiem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę