Wszystkie przepisy
Pieczywo z pastą pstrągowo-chrzanową

śniadanie

Pieczywo z pastą pstrągowo-chrzanową

10 min489 kcalłatwy1 porcja

489

kcal

32 g

Białko

19 g

Tłuszcze

50 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    90 g · ~5,24 zł / 400 g

  • Polska marka Pstrąg łososiowy wędzony na zimno plastry 100 g

    100 g · ~11,99 zł / 100 g

  • Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g

    50 g · ~3,69 zł / 135 g

  • Chrzan Tarty z Jabłkiem 180g - Krakus

    10 g · ~3,49 zł / 180 g

  • Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze

    10 g · ~6,99 zł

  • Kamis Koperek 6 g

    4 g · ~2,49 zł / 6 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g

    0,3 g · ~6,49 zł / 38 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Wędzonego pstrąga rozdrabniamy widelcem i łączymy z serkiem śmietankowym, chrzanem oraz szczypiorkiem. Pastą smarujemy pieczywo i posypujemy koperkiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Dokładnie sprawdź wędzonego pstrąga i usuń ewentualne ości. Rozdrobnij rybę widelcem na drobne kawałki.

  2. 2

    Szczypiorek i koperek umyj, osusz i drobno posiekaj.

  3. 3

    Do miski przełóż rybę, dodaj serek śmietankowy i chrzan. Dorzuć szczypiorek, dopraw solą i pieprzem wedle uznania. Wymieszaj łyżką lub widelcem, aż składniki się połączą.

  4. 4

    Pastą równomiernie posmaruj pieczywo i posyp koperkiem na wierzchu. Pastę możesz też podać w miseczce obok pieczywa.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę