Wszystkie przepisy
Pieczywo z pastą z wędzonego pstrąga

śniadanie

Pieczywo z pastą z wędzonego pstrąga

10 min633 kcalłatwy1 porcja

633

kcal

44 g

Białko

22 g

Tłuszcze

70 g

Węgle

11 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    120 g · ~5,24 zł / 400 g

  • Polska marka Pstrąg łososiowy wędzony na zimno plastry 100 g

    100 g · ~11,99 zł / 100 g

  • Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g

    50 g · ~3,69 zł / 135 g

  • Delikate Twaróg sernikowy naturalny pełnotłusty 1 k

    50 g · ~9,79 zł / 1 kg

  • Ogórek szklarniowy

    150 g · ~18,99 zł

  • Kamis Koperek 6 g

    4 g · ~2,49 zł / 6 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Rozdrobnionego pstrąga połącz z twarogiem i serkiem śmietankowym. Nałóż na pieczywo z plasterkami ogórka i posyp koperkiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    W miseczce połącz wędzonego pstrąga rozdrobnionego widelcem z twarogiem i łyżką serka śmietankowego. Dopraw ostrożnie solą i pieprzem, jeśli chcesz wzmocnić smak.

  2. 2

    Ogórka pokrój w plasterki.

  3. 3

    Pieczywo posmaruj resztą serka, ułóż plastry ogórka, nałóż pastę i posyp posiekanym koperkiem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę