Wszystkie przepisy
Pinsa z cukinią, fetą i świeżą miętą

obiad

Pinsa z cukinią, fetą i świeżą miętą

13 min500 kcalłatwy1 porcja

500

kcal

22 g

Białko

17 g

Tłuszcze

64 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Pinsa Gourmet Multigrain 230g - ZESTAW 3 SZTUK

    130 g · ~12,99 zł / 230 g

  • Ekologiczna Cukinia BIO świeża warzywo opakowanie 500 g Biedronka

    100 g · ~8,99 zł / 500 g

  • Ser sałatkowy NaTurek 0,16 kg

    50 g · ~6,89 zł / 160 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • MIĘTA DUŻA W DONICZCE 1 SZT.

    2 g · ~7,99 zł

  • Czosnek 250 g

    6 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g

    0,3 g · ~6,49 zł / 38 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Cienkie plasterki cukinii podsmażamy, układamy na spodzie pinsy posmarowanym oliwą czosnkową i pieczemy. Kruszymy fetę i posypujemy świeżą miętą.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Piekarnik nagrzewamy do 220°C z termoobiegiem.

  2. 2

    Cukinię myjemy pod bieżącą wodą, osuszamy ręcznikiem papierowym, a następnie kroimy w bardzo cienkie plasterki, mniej więcej 2–3 mm.

  3. 3

    Czosnek obieramy, przeciskamy przez praskę i łączymy w miseczce z połową oliwy.

  4. 4

    Na patelni podgrzewamy resztę oliwy na średnim ogniu i układamy plasterki cukinii. Smażymy je po 2–3 minuty z każdej strony, aż zmiękną i lekko się zarumienią, po czym zdejmujemy na talerz.

  5. 5

    Spód pinsy kładziemy na blasze z papierem do pieczenia i smarujemy go wcześniej przygotowaną oliwą czosnkową – pędzelkiem lub łyżeczką.

  6. 6

    Na posmarowanym spodzie równomiernie rozkładamy usmażone plasterki cukinii.

  7. 7

    Wstawiamy pinsę do nagrzanego piekarnika i pieczemy bez przykrycia przez 5–8 minut, aż boki ciasta staną się złociste i chrupiące.

  8. 8

    Po wyjęciu z piekarnika kruszymy na pinsę ser feta, posypujemy listkami świeżej mięty i doprawiamy pieprzem wedle uznania.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę