
obiad
Pinsa z sosem BBQ, kurczakiem i pieczarkami
469
kcal
30 g
Białko
19 g
Tłuszcze
44 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Pinsa Gourmet Multigrain 230g - ZESTAW 3 SZTUK
76,7 g · ~12,99 zł / 230 g

Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g
50 g · ~16,99 zł / 400 g

Pieczarka do grillowania Biedronka 400
46,7 g · ~6,99 zł / 400 g

Serenada Ser żółty Gouda 250 g
50 g · ~4,35 zł / 250 g

Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania
28,3 g · ~14,99 zł

Passata pomidorowa Culineo, 700 g
16,7 g · ~6,69 zł / 700 g

Madero Sos BBQ Classic Mild & Smokey 480g
10 g · ~5,49 zł / 480 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g
0,1 g · ~6,49 zł / 38 g

Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g
1 g · ~2,49 zł / 8 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Spód pinsy smarujemy passatą i sosem BBQ, układamy podsmażone pieczarki, kurczaka, paprykę i ser, po czym zapiekamy do chrupkości.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Pieczarki umyj, osusz i pokrój w plastry średniej grubości.
- 2
Na patelni rozgrzej połowę oliwy i wrzuć plastry pieczarek. Smaż je bez przykrycia przez 7–9 minut, aż cała woda odparuje, grzyby wyraźnie się skurczą i nabiorą złotawej barwy.
- 3
Kurczaka pokrój w kostki o boku 1 cm.
- 4
Zdejmij pieczarki z patelni, dolej resztę oliwy i wrzuć mięso. Smaż bez przykrycia na średnim ogniu przez 5–6 minut, doprawiając solą, pieprzem i oregano, aż kurczak nabierze złotej barwy.
- 5
Paprykę umyj, usuń pestki i gniazdo nasienne, a następnie pokrój w cienkie, podłużne paski.
- 6
Zetrzyj ser żółty na tarce o dużych otworach do osobnej miseczki.
- 7
Piekarnik rozgrzej do 220°C w trybie góra-dół lub do 200°C przy termoobiegu.
- 8
Spód pinsy połóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i rozsmaruj na nim równomiernie passatę oraz sos BBQ.
- 9
Na sos wyłóż podsmażone pieczarki i posyp całość połową startego sera.
- 10
Ułóż na wierzchu paski papryki i kawałki kurczaka.
- 11
Wysyp pozostały ser na wierzch, starając się przykryć nim wszystkie dodatki.
- 12
Wsuń blaszkę do nagrzanego piekarnika i piecz bez przykrycia 8–10 minut, aż ser się rozpuści i lekko zrumieni, a brzegi pinsy staną się wyraźnie chrupiące.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę