Wszystkie przepisy
Pinsa z sosem BBQ, kurczakiem i pieczarkami

obiad

Pinsa z sosem BBQ, kurczakiem i pieczarkami

35 min469 kcalłatwy1 porcja

469

kcal

30 g

Białko

19 g

Tłuszcze

44 g

Węgle

4 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Pinsa Gourmet Multigrain 230g - ZESTAW 3 SZTUK

    76,7 g · ~12,99 zł / 230 g

  • Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g

    50 g · ~16,99 zł / 400 g

  • Pieczarka do grillowania Biedronka 400

    46,7 g · ~6,99 zł / 400 g

  • Serenada Ser żółty Gouda 250 g

    50 g · ~4,35 zł / 250 g

  • Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania

    28,3 g · ~14,99 zł

  • Passata pomidorowa Culineo, 700 g

    16,7 g · ~6,69 zł / 700 g

  • Madero Sos BBQ Classic Mild & Smokey 480g

    10 g · ~5,49 zł / 480 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g

    0,1 g · ~6,49 zł / 38 g

  • Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g

    1 g · ~2,49 zł / 8 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Spód pinsy smarujemy passatą i sosem BBQ, układamy podsmażone pieczarki, kurczaka, paprykę i ser, po czym zapiekamy do chrupkości.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Pieczarki umyj, osusz i pokrój w plastry średniej grubości.

  2. 2

    Na patelni rozgrzej połowę oliwy i wrzuć plastry pieczarek. Smaż je bez przykrycia przez 7–9 minut, aż cała woda odparuje, grzyby wyraźnie się skurczą i nabiorą złotawej barwy.

  3. 3

    Kurczaka pokrój w kostki o boku 1 cm.

  4. 4

    Zdejmij pieczarki z patelni, dolej resztę oliwy i wrzuć mięso. Smaż bez przykrycia na średnim ogniu przez 5–6 minut, doprawiając solą, pieprzem i oregano, aż kurczak nabierze złotej barwy.

  5. 5

    Paprykę umyj, usuń pestki i gniazdo nasienne, a następnie pokrój w cienkie, podłużne paski.

  6. 6

    Zetrzyj ser żółty na tarce o dużych otworach do osobnej miseczki.

  7. 7

    Piekarnik rozgrzej do 220°C w trybie góra-dół lub do 200°C przy termoobiegu.

  8. 8

    Spód pinsy połóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i rozsmaruj na nim równomiernie passatę oraz sos BBQ.

  9. 9

    Na sos wyłóż podsmażone pieczarki i posyp całość połową startego sera.

  10. 10

    Ułóż na wierzchu paski papryki i kawałki kurczaka.

  11. 11

    Wysyp pozostały ser na wierzch, starając się przykryć nim wszystkie dodatki.

  12. 12

    Wsuń blaszkę do nagrzanego piekarnika i piecz bez przykrycia 8–10 minut, aż ser się rozpuści i lekko zrumieni, a brzegi pinsy staną się wyraźnie chrupiące.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę