Wszystkie przepisy
Pizza wysokobiałkowa na spodzie z serka wiejskiego

obiad

Pizza wysokobiałkowa na spodzie z serka wiejskiego

35 min362 kcalśredni1 porcja

362

kcal

32 g

Białko

15 g

Tłuszcze

25 g

Węgle

1 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200

    100 g · ~2,29 zł / 200 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    28 g · ~6,99 zł

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    25 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g

    1,5 g · ~2,49 zł / 8 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Passata pomidorowa Culineo, 700 g

    25 g · ~6,69 zł / 700 g

  • Drobimex Szynka z piersi indyka 200 g

    30 g · ~6,99 zł / 200 g

  • Mlekpol Ser mozzarella 150 g

    30 g · ~5,99 zł / 150 g

  • Bazylia XL szt Biedronka

    1,5 g · ~6,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Zblenduj serek wiejski z jajkiem, mąką i przyprawami, uformuj spód i podpiecz 15 minut w 200°C, posmaruj passatą i posyp dodatkami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 200 stopni, tryb góra-dół.

  2. 2

    Serek wiejski przełóż do miski, wbij jajko, wsyp mąkę, oregano i pieprz, a następnie zblenduj, aż składniki się połączą.

  3. 3

    Blachę do pieczenia wyłóż papierem, nałóż na środek przygotowaną masę i rozprowadź ją łyżką na kształt koła — spód powinien mieć ok. 0,5–1 cm grubości.

  4. 4

    Wstaw spód do piekarnika i piecz bez przykrycia przez ok. 15 minut, aż brzegi wyraźnie się zrumienią, a cała powierzchnia będzie zwarta i sucha w dotyku.

  5. 5

    Zostaw na kilka minut do lekkiego ostygnięcia, żeby spód nabrał trwalszej konsystencji.

  6. 6

    Przed podaniem posmaruj passatą, ułóż kawałki szynki i posyp startym serem. Udekoruj świeżą bazylią.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę