
obiad
Pizza wysokobiałkowa na spodzie z serka wiejskiego
362
kcal
32 g
Białko
15 g
Tłuszcze
25 g
Węgle
1 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200
100 g · ~2,29 zł / 200 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
28 g · ~6,99 zł

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
25 g · ~1,99 zł / 1 kg

Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g
1,5 g · ~2,49 zł / 8 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Passata pomidorowa Culineo, 700 g
25 g · ~6,69 zł / 700 g

Drobimex Szynka z piersi indyka 200 g
30 g · ~6,99 zł / 200 g

Mlekpol Ser mozzarella 150 g
30 g · ~5,99 zł / 150 g

Bazylia XL szt Biedronka
1,5 g · ~6,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Zblenduj serek wiejski z jajkiem, mąką i przyprawami, uformuj spód i podpiecz 15 minut w 200°C, posmaruj passatą i posyp dodatkami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni, tryb góra-dół.
- 2
Serek wiejski przełóż do miski, wbij jajko, wsyp mąkę, oregano i pieprz, a następnie zblenduj, aż składniki się połączą.
- 3
Blachę do pieczenia wyłóż papierem, nałóż na środek przygotowaną masę i rozprowadź ją łyżką na kształt koła — spód powinien mieć ok. 0,5–1 cm grubości.
- 4
Wstaw spód do piekarnika i piecz bez przykrycia przez ok. 15 minut, aż brzegi wyraźnie się zrumienią, a cała powierzchnia będzie zwarta i sucha w dotyku.
- 5
Zostaw na kilka minut do lekkiego ostygnięcia, żeby spód nabrał trwalszej konsystencji.
- 6
Przed podaniem posmaruj passatą, ułóż kawałki szynki i posyp startym serem. Udekoruj świeżą bazylią.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę