
obiad
Pizza z krewetkami na spodzie piadina
463
kcal
28 g
Białko
21 g
Tłuszcze
38 g
Węgle
2 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Piadina Romagnola IGP Riminijska Tradycyjna Placek Włoski 360
60 g · ~5,79 zł / 360 g

Passata pomidorowa Culineo, 700 g
30 g · ~6,69 zł / 700 g

Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g
1,5 g · ~2,49 zł / 8 g

Krewetki w maśle czosnkowym - My Food
50 g · ~13,99 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g
0,1 g · ~6,49 zł / 38 g

Kamis Przyprawa Czosnek Granulowany 20
0,8 g · ~2,49 zł / 20 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
2,5 g · ~18,99 zł / 250 g

Galbani Ser Mozzarella 300 g
60 g · ~6,99 zł / 300 g

El Toro Rojo Oliwki Czarne Drylowane 340g
21 g · ~3,99 zł / 340 g

Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory
25 g · ~4,99 zł / 100 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Krewetki podsmaż z czosnkiem, piadinę posmaruj passatą z oregano i wyłóż krewetkami, oliwkami i mozzarellą. Zapiekaj około 10 minut, posyp rukolą.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Oczyszczone krewetki podsmaż na rozgrzanej oliwie (możesz użyć gotowanych i obranych mrożonych). Dopraw solą, pieprzem i granulowanym czosnkiem.
- 2
W miseczce wymieszaj passatę z oregano.
- 3
Posmaruj piadinę sosem, a następnie ułóż na niej krewetki, oliwki i porwaną na kawałki mozzarellę.
- 4
Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 220 stopni w trybie góra-dół i piecz przez ok. 10 minut.
- 5
Przed podaniem posyp pizzę świeżą rukolą.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę