
obiad
Placki ziemniaczane po węgiersku z mięsnym sosem
361
kcal
24 g
Białko
15 g
Tłuszcze
36 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Placki ziemniaczane 400g U Jędrusia
150 g · ~6,99 zł / 400 g

Biedronka Mięso garmażeryjne wieprzowo-wołowe świeże 500 g tacka
75 g · ~8,99 zł / 500 g

Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania
85 g · ~14,99 zł

Cebula żółta 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Czosnek 250 g
3 g · ~7,99 zł / 250 g

Tola - Jogurt naturalny 400
30 g · ~1,79 zł / 400 g

Przyprawy Świata Przyprawa Papryka Słodka Mieszanka 100
1,5 g · ~2,65 zł / 100 g

Kamis Przyprawa Majeranek suszony 8 g
1 g · ~2,49 zł / 8 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g
0,1 g · ~6,49 zł / 38 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
2,5 g · ~6,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Zamarynowane mięso dusimy z podsmażonymi warzywami, łączymy z jogurtem i wywarem na sos. Podajemy z plackami ziemniaczanymi.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Przygotuj placki ziemniaczane według osobnego przepisu.
- 2
Mięso pokrój w kostkę, wymieszaj z przyprawami (sól, pieprz, papryka, majeranek) i połową oleju. Wstaw do lodówki na ok. 30 minut.
- 3
Smaż mięso na dobrze rozgrzanej patelni. Podlej wodą do wysokości mięsa i duś przez ok. 20 minut, dolewając wodę w razie potrzeby.
- 4
Warzywa obierz i pokrój w kostkę. Podsmaż na rozgrzanej patelni z pozostałym olejem.
- 5
Wrzuć warzywa do mięsa i duś razem przez kolejne 20 minut.
- 6
Do jogurtu dodaj 2–3 łyżki wywaru z mięsa i dokładnie wymieszaj. Wlej całość na patelnię, dopraw solą, pieprzem i papryką do smaku, a następnie starannie wymieszaj.
- 7
Podaj placki z gotowym sosem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę