Wszystkie przepisy
Placuszki czekoladowe z kvargiem i owocami

śniadanie

Placuszki czekoladowe z kvargiem i owocami

15 min900 kcalłatwy1 porcja

900

kcal

63 g

Białko

28 g

Tłuszcze

104 g

Węgle

13 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Fruvita Serek Kvarg Mix o smaku owocowym 200g

    200 g · ~2,85 zł / 200 g

  • Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g

    60 g · ~2,59 zł / 900 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    112 g · ~6,99 zł

  • Gellwe Proszek do pieczenia 30 g

    4 g · ~2,89 zł / 30 g

  • Czekolada mleczna INCO 60 g

    30 g · ~3,99 zł / 60 g

  • All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g

    20 g · ~49,99 zł / 500 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    10 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    200 g · ~8,99 zł / 300 g

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    100 g · ~1,79 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Kvarg wymieszaj z jajkami, czekoladą, mąką, odżywką i proszkiem. Smaż małe placuszki na natłuszczonej patelni z obu stron i podaj z jogurtem i owocami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Kvarg łączymy z jajkami i dokładnie mieszamy.

  2. 2

    Dorzucamy posiekaną czekoladę, mąkę, odżywkę i proszek do pieczenia. Mieszamy do połączenia.

  3. 3

    Na dobrze rozgrzanej, natłuszczonej olejem patelni smażymy małe porcje ciasta, zostawiając między nimi przestrzeń. Zmniejszamy ogień i smażymy, nie ruszając patelni, aż spód się zetnie. Przewracamy łopatką i rumienimy z drugiej strony.

  4. 4

    Podajemy z jogurtem i świeżymi owocami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę