Wszystkie przepisy
Placuszki twarogowe z sezonowymi owocami

śniadanie

Placuszki twarogowe z sezonowymi owocami

30 min405 kcalłatwy1 porcja

405

kcal

36 g

Białko

14 g

Tłuszcze

40 g

Węgle

4 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Twaróg Klinek Delikate półtłusty, 250 g

    166,7 g · ~3,95 zł / 250 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    18,7 g · ~6,99 zł

  • Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g

    15 g · ~2,59 zł / 900 g

  • Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g

    10 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml

    1 g · ~6,99 zł / 30 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    3,3 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    4 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    66,7 g · ~8,99 zł / 300 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Twaróg mieszamy z jajkiem, mąką, ksylitolem i wanilią, formujemy placuszki i obtaczamy w mące. Smażymy na złoto i podajemy ze świeżymi owocami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Do dużej miski wrzuć twaróg, jajko, mąkę pełnoziarnistą, ksylitol i ekstrakt waniliowy. Wymieszaj dokładnie widelcem lub rękami — masa powinna przypominać farsz na kotlety mielone.

  2. 2

    Uformuj okrągłe placuszki i obtocz każdy w pszennej mące.

  3. 3

    Smaż placuszki na rozgrzanym oleju z obu stron na złocisty kolor. Podaj z ulubionymi świeżymi owocami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę