
obiad
Pomidorowy makaron z mozzarellą i cytryną
427
kcal
21 g
Białko
16 g
Tłuszcze
43 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

500 g Pastani Makaron Pełnoziarnisty Fusilli 500
50 g · ~4,59 zł / 500 g

Galbani Ser Mozzarella 300 g
60 g · ~6,99 zł / 300 g

Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
160 g · ~5,99 zł / 500 g

Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
25 g · ~5,99 zł / 500 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
3,8 g · ~18,99 zł / 250 g

Carrefour Targ Świeżości Bazylia
1,5 g · ~3,79 zł

Czosnek 250 g
3 g · ~7,99 zł / 250 g

Cytryna 500 g
20 g · ~4,99 zł / 500 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Makaron gotujemy al dente. Na oliwie podsmażamy czosnek, dodajemy pomidory, sok i skórkę z cytryny oraz bazylię. Łączymy z makaronem i mozzarellą.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ugotuj makaron al dente. Zachowaj ok. 100 ml wody z gotowania.
- 2
Na patelni rozgrzej oliwę.
- 3
Wrzuć posiekany czosnek i krótko podsmaż.
- 4
Na patelnię dorzuć pokrojone pomidory, sok wyciśnięty z cytryny, połowę bazylii oraz startą skórkę cytrynową. Smaż przez kilka minut.
- 5
Wlej wodę z gotowania makaronu, wymieszaj i podgrzewaj przez 3 minuty. Dołóż makaron.
- 6
Dopraw do smaku solą i pieprzem.
- 7
Dodaj mozzarellę pokrojoną w kostkę i wymieszaj.
- 8
Przełóż danie na talerz i posyp pozostałą bazylią.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę