Wszystkie przepisy
Pożywna jajecznica z kiełbaską roślinną

śniadanie

Pożywna jajecznica z kiełbaską roślinną

15 min483 kcalłatwy1 porcja

483

kcal

28 g

Białko

24 g

Tłuszcze

40 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Go Vege Kiełbaski roślinne Prow/Maj Mix 200 g Biedronka

    45 g · ~9,99 zł / 200 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    112 g · ~6,99 zł

  • Oskroba Chleb wiejski 500 g

    60 g · ~3,89 zł / 500 g

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Roślinną kiełbaskę pokrój i podsmaż na oliwie, wbij jajka i smaż do ścięcia. Podaj z pieczywem i świeżymi warzywami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Rozgrzej oliwę na patelni, dodaj pokrojoną kiełbaskę i smaż, aż ładnie się przyrumieni.

  2. 2

    Wbij jajka bezpośrednio na patelnię i smaż do ścięcia.

  3. 3

    Podaj całość z pieczywem i świeżymi warzywami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę