deser
Proteinowe lody z serka wiejskiego
399
kcal
29 g
Białko
15 g
Tłuszcze
40 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200
200 g · ~2,29 zł / 200 g
Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
10 g · ~9,99 zł / 250 g
Banan
60 g · ~6,99 zł
Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
10 g · ~11,99 zł / 470 g
Rolnik Premium Borówka cała 300 g
100 g · ~8,99 zł / 300 g
Kakao Nesquik 400 g
5 g · ~6,99 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Serek wiejski zmiksuj z bananem, masłem orzechowym i erytrytolem, a następnie mroź około 2,5 godziny, mieszając po pierwszych 30 minutach. Posyp kakao i borówkami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Do blendera wkładamy serek wiejski, erytrytol, banana i masło orzechowe. Miksujemy do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
- 2
Gotową masę przelewamy do dowolnego pojemnika i wstawiamy do zamrażarki na 30 minut.
- 3
Po upływie 30 minut wyjmujemy pojemnik i dobrze mieszamy zawartość. Wstawiamy z powrotem do zamrażarki na około 2 godziny.
- 4
Przed podaniem posypujemy lody kakao i borówkami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę