Proteinowe smoothie bowl

Składniki

Na 1 porcję

• 

  All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g

  25 g · ~49,99 zł / 500 g

• 

  Alpro Napój sojowy 1 l

  125 g · ~9,49 zł / 1000 g

• 

  Banan

  60 g · ~6,99 zł

• 

  Borówka Amerykańska świeża 1kg Biedronka

  50 g · ~5,99 zł / 1000 g

• 

  Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

  20 g · ~11,99 zł / 470 g

• 

  Alpro Jogurt sojowy kokosowy roślinny 400g

  75 g · ~9,99 zł / 400 g

• 

  Go Active Granola Proteinowa Mix z Biedronki 200g

  15 g · ~9,99 zł / 200 g

• 

  Nasiona Chia Bakad'Or, 125 g

  5 g · ~5,95 zł / 125 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

1. 1

   Do blendera wkładamy banany, jagody, odżywkę białkową, mleko roślinne i jogurt wysokobiałkowy. Blendujemy na gładką i kremową masę. Jeśli smoothie jest za gęste, dolewamy odrobinę mleka.

2. 2

   Gotowe smoothie przekładamy do miski, tworząc podstawę smoothie bowl.

3. 3

   Na wierzchu rozkładamy granolę, nasiona chia i masło orzechowe.