Pszenny placek z piersią kurczaka, świeżymi warzywami i fetą

Składniki

Na 1 porcję

• 

  TORTILOVE Tortilla pszenna pomidorowa - 25 cm (4 szt.)

  90 g · ~3,99 zł

• 

  Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g

  100 g · ~16,99 zł / 400 g

• 

  Kamis Przyprawa Czosnek Granulowany 20

  1,5 g · ~2,49 zł / 20 g

• 

  Sól himalajska Culineo 350 g

  0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

• 

  Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

  0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

• 

  Ogórek szklarniowy

  75 g · ~18,99 zł

• 

  Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

  160 g · ~5,99 zł / 500 g

• 

  Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory

  20 g · ~4,99 zł / 100 g

• 

  Ser sałatkowy NaTurek 0,16 kg

  50 g · ~6,89 zł / 160 g

• 

  Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

  5 g · ~6,99 zł / 250 g

• 

  Tola - Jogurt naturalny 400

  50 g · ~1,79 zł / 400 g

• 

  Czosnek 250 g

  3 g · ~7,99 zł / 250 g

• 

  Cytryna 500 g

  15 g · ~4,99 zł / 500 g

• 

  Kamis Koperek 6 g

  2 g · ~2,49 zł / 6 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

1. 1

   Przygotuj sos: wymieszaj jogurt ze startym czosnkiem, posiekanym koperkiem i sokiem z cytryny, a następnie dopraw całość solą i pieprzem do smaku.

2. 2

   Pierś kurczaka potnij na kawałki o boku około 2 cm, a potem obtocz je w soli, pieprzu i czosnku granulowanym.

3. 3

   Przygotowane mięso usmaż na dobrze rozgrzanym oleju.

4. 4

   Ser, pomidory i ogórka potnij w cienkie plasterki.

5. 5

   Na każdy placek nałóż sos, połóż rukolę, warzywa, usmażonego kurczaka i ser, po czym ciasno zwiń.

6. 6

   Gotowe rolady możesz podgrzać na patelni lub grillu — podawaj od razu.