
śniadanie
Pudding chia na mleku roślinnym z pestkami granatu
335
kcal
7 g
Białko
9 g
Tłuszcze
58 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr
150 g · ~6,19 zł

Nasiona Chia Bakad'Or, 125 g
20 g · ~5,95 zł / 125 g

Granat
52,5 g · ~19,99 zł

Vitanella Płatki jaglane i orkiszowe Mix 400 g
25 g · ~4,49 zł / 400 g

Bakad'Or Daktyle suszone naturalne 200 g opakowanie
10 g · ~6,89 zł / 200 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
W mleku roślinnym ugotuj płatki jaglane z daktylami i chia, zblenduj na gładko i posyp pestkami granatu.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Do rondelka wlewamy mleko roślinne i doprowadzamy do wrzenia.
- 2
Gdy mleko zacznie wrzeć, wsypujemy płatki jaglane, posiekane daktyle i nasiona chia. Gotujemy na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż płatki zmiękną.
- 3
Ugotowane składniki blendujemy na gładką masę.
- 4
Pudding przekładamy do miseczki i posypujemy pestkami granatu. Smacznego!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę