
obiad
Pulpety drobiowe z puree selerowo-ziemniaczanym
548
kcal
40 g
Białko
20 g
Tłuszcze
57 g
Węgle
12 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Polski Kurczak Mięso mielone z fileta kurczaka 100% 400g tacka
150 g · ~9,99 zł / 400 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Tymianek 14 g
1,5 g · ~6,49 zł / 14 g

Krakus Bulion warzywny 100 g
375 g · ~4,49 zł / 100 g

Ziemniaki pakowane 5 kg
140 g · ~6,49 zł / 5000 g

Biedronka Seler naciowy świeży w opakowaniu 400–500 g Polska
100 g · ~5,99 zł / 500 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
10 g · ~4,99 zł / 200 g

Burak czerwony
200 g · ~2,49 zł

Cytryna 500 g
6 g · ~4,99 zł / 500 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Carrefour Targ Świeżości Pietruszka
10 g · ~3,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Drobiowe pulpety gotuj w bulionie 25–30 minut, podaj z puree z ziemniaków i selera oraz startymi buraczkami z cytryną. Posyp natką.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Mięso doprawiamy wedle uznania i formujemy pulpety, po czym gotujemy je w bulionie przez 25–30 minut od momentu zagotowania.
- 2
Ziemniaki i seler obieramy i gotujemy do miękkości, około 25 minut. W trakcie sprawdzamy, czy seler nie jest gotowy wcześniej.
- 3
Ugotowane ziemniaki tłuczemy. Następnie blendujemy je razem z selerem i masłem na gładką masę.
- 4
Buraki gotujemy do miękkości (można użyć gotowych buraczków ze sklepu). Ścieramy je na tarce, skrapiamy sokiem z cytryny i doprawiamy wedle uznania.
- 5
Pulpety podajemy na talerzu z puree i buraczkami. Całość posypujemy posiekaną natką pietruszki.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę