Wszystkie przepisy
Pulpety drobiowe z puree selerowo-ziemniaczanym

obiad

Pulpety drobiowe z puree selerowo-ziemniaczanym

40 min548 kcalśredni1 porcja

548

kcal

40 g

Białko

20 g

Tłuszcze

57 g

Węgle

12 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Polski Kurczak Mięso mielone z fileta kurczaka 100% 400g tacka

    150 g · ~9,99 zł / 400 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Tymianek 14 g

    1,5 g · ~6,49 zł / 14 g

  • Krakus Bulion warzywny 100 g

    375 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    140 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Biedronka Seler naciowy świeży w opakowaniu 400–500 g Polska

    100 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    10 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Burak czerwony

    200 g · ~2,49 zł

  • Cytryna 500 g

    6 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    10 g · ~3,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Drobiowe pulpety gotuj w bulionie 25–30 minut, podaj z puree z ziemniaków i selera oraz startymi buraczkami z cytryną. Posyp natką.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Mięso doprawiamy wedle uznania i formujemy pulpety, po czym gotujemy je w bulionie przez 25–30 minut od momentu zagotowania.

  2. 2

    Ziemniaki i seler obieramy i gotujemy do miękkości, około 25 minut. W trakcie sprawdzamy, czy seler nie jest gotowy wcześniej.

  3. 3

    Ugotowane ziemniaki tłuczemy. Następnie blendujemy je razem z selerem i masłem na gładką masę.

  4. 4

    Buraki gotujemy do miękkości (można użyć gotowych buraczków ze sklepu). Ścieramy je na tarce, skrapiamy sokiem z cytryny i doprawiamy wedle uznania.

  5. 5

    Pulpety podajemy na talerzu z puree i buraczkami. Całość posypujemy posiekaną natką pietruszki.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę