Wszystkie przepisy
Puszyste gofry twarogowe z sosem z malin

deser

Puszyste gofry twarogowe z sosem z malin

15 min691 kcalłatwy1 porcja

691

kcal

41 g

Białko

24 g

Tłuszcze

84 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Twaróg Klinek Delikate półtłusty, 250 g

    100 g · ~3,95 zł / 250 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    56 g · ~6,99 zł

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    45 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g

    45 g · ~2,59 zł / 900 g

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    75 g · ~3,49 zł

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    10 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    22,5 g · ~9,99 zł / 250 g

  • d'aucy Maliny 400 g

    50 g · ~12,59 zł / 400 g

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    50 g · ~1,79 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ciasto blendujemy na gładko, osobno ubitą pianę z białek delikatnie wmieszujemy. Pieczemy w gofrownicy nieco dłużej niż zwykle. Maliny dusimy z erytrolem na sos i polewamy nim gofry z jogurtem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Wszystkie składniki ciasta, oprócz białek jaj, dokładnie blendujemy na gładką, jednolitą masę.

  2. 2

    Białka ubijamy w osobnym naczyniu na sztywną pianę, a następnie delikatnie wmieszamy je do gotowego ciasta, zachowując jego puszystość.

  3. 3

    Dobrze rozgrzewamy gofrownicę. Na gorące płytki nakładamy porcję ciasta i równomiernie je rozsmarowujemy.

  4. 4

    Gofry twarogowe potrzebują nieco więcej czasu niż tradycyjne — pieczemy je kilka minut dłużej, aż będą równomiernie zarumienione z zewnątrz i lekko wilgotne w środku. Jeśli podczas próby otwarcia gofrownicy gofry się przyklejają, czekamy cierpliwie, aż same zaczną odchodzić od płytek.

  5. 5

    W czasie pieczenia gofrów przygotowujemy sos: maliny z erytrole dusimy w garnku, aż owoce się rozpadną i sos zgęstnieje.

  6. 6

    Gorące gofry serwujemy od razu, polane sosem malinowym i jogurtem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę