
deser
Puszyste gofry twarogowe z sosem z malin
691
kcal
41 g
Białko
24 g
Tłuszcze
84 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Twaróg Klinek Delikate półtłusty, 250 g
100 g · ~3,95 zł / 250 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
56 g · ~6,99 zł

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
45 g · ~1,99 zł / 1 kg

Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g
45 g · ~2,59 zł / 900 g

Mleko 1,5% bez laktoz
75 g · ~3,49 zł

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
10 g · ~6,99 zł / 250 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
22,5 g · ~9,99 zł / 250 g

d'aucy Maliny 400 g
50 g · ~12,59 zł / 400 g

Tola - Jogurt naturalny 400
50 g · ~1,79 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ciasto blendujemy na gładko, osobno ubitą pianę z białek delikatnie wmieszujemy. Pieczemy w gofrownicy nieco dłużej niż zwykle. Maliny dusimy z erytrolem na sos i polewamy nim gofry z jogurtem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wszystkie składniki ciasta, oprócz białek jaj, dokładnie blendujemy na gładką, jednolitą masę.
- 2
Białka ubijamy w osobnym naczyniu na sztywną pianę, a następnie delikatnie wmieszamy je do gotowego ciasta, zachowując jego puszystość.
- 3
Dobrze rozgrzewamy gofrownicę. Na gorące płytki nakładamy porcję ciasta i równomiernie je rozsmarowujemy.
- 4
Gofry twarogowe potrzebują nieco więcej czasu niż tradycyjne — pieczemy je kilka minut dłużej, aż będą równomiernie zarumienione z zewnątrz i lekko wilgotne w środku. Jeśli podczas próby otwarcia gofrownicy gofry się przyklejają, czekamy cierpliwie, aż same zaczną odchodzić od płytek.
- 5
W czasie pieczenia gofrów przygotowujemy sos: maliny z erytrole dusimy w garnku, aż owoce się rozpadną i sos zgęstnieje.
- 6
Gorące gofry serwujemy od razu, polane sosem malinowym i jogurtem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę