Wszystkie przepisy
Puszyste placki pieczone z jabłkami

śniadanie

Puszyste placki pieczone z jabłkami

37 min657 kcalśredni1 porcja

657

kcal

21 g

Białko

15 g

Tłuszcze

114 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    225 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    100 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    56 g · ~6,99 zł

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    75 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Kamis Cukier z wanilią 12 g

    7,5 g · ~2,49 zł / 12 g

  • Gellwe Proszek do pieczenia 30 g

    3 g · ~2,89 zł / 30 g

  • Cynamon Kamis 15 g

    1 g · ~2,49 zł / 15 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    5 g · ~9,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Roztrzep jajka z cukrem waniliowym i jogurtem, dodaj mąkę z cynamonem oraz kostki jabłek, nakładaj porcje na blachę i piecz do zrumienienia. Posyp pudrem erytrytolowym.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Jabłka obierz, wytnij gniazda nasienne i pokrój miąższ w niedużą kostkę o boku około 1 cm.

  2. 2

    Wbij jajka do dużej miski, wsyp cukier waniliowy i szczyptę soli. Roztrzepuj energicznie przez około 2 minuty, aż masa się połączy i lekko spieni.

  3. 3

    Dodaj do masy jajecznej jogurt naturalny i wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.

  4. 4

    Przesiej mąkę pszenną razem z proszkiem do pieczenia i cynamonem bezpośrednio do miski z mokrymi składnikami.

  5. 5

    Mieszaj łyżką przez 1–2 minuty, aż znikną grudki mąki, a ciasto będzie gęste i lepkie.

  6. 6

    Wrzuć pokrojone jabłka do ciasta i delikatnie wymieszaj, żeby każdy kawałek owocu był obleczony masą.

  7. 7

    Rozgrzej piekarnik do 180°C, funkcja góra-dół bez termoobiegu.

  8. 8

    Wyłóż dużą blachę papierem do pieczenia i posmaruj go olejem za pomocą pędzelka.

  9. 9

    Nakładaj porcje ciasta na blachę dużą łyżką — jedna pełna łyżka to jeden placek. Zachowaj około 3 cm odstępu, bo placki lekko rosną.

  10. 10

    Wstaw blachę na środkowy poziom piekarnika i piecz przez 20–22 minuty.

  11. 11

    Piecz, aż wierzch placków wyraźnie się przyrumieni, a wbity patyczek będzie suchy po wyjęciu.

  12. 12

    Wyjmij blachę z piekarnika i odstaw placki na 5–10 minut. Przed podaniem posyp erytrytolowym pudrem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę