Wszystkie przepisy
Puszysty omlet biszkoptowy z kremem orzechowym i borówkami

śniadanie

Puszysty omlet biszkoptowy z kremem orzechowym i borówkami

10 min478 kcalłatwy1 porcja

478

kcal

18 g

Białko

28 g

Tłuszcze

45 g

Węgle

3 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    112 g · ~6,99 zł

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    24 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    5 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Krem orzech truskawka CD 5901749010341 350 g

    25 g · ~12,99 zł / 350 g

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    100 g · ~8,99 zł / 300 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Jajka ubijamy z erytrytolem na puszystą pianę, mieszamy z mąką i smażymy omlet z obu stron. Smarujemy kremem orzechowym i dekorujemy borówkami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Jajka wbijamy do naczynia miksera. Dodajemy sól i erytrytol, ubijamy na jasną, puszystą pianę – może to potrwać 2–3 minuty. Na samym końcu wsypujemy mąkę i delikatnie mieszamy, żeby piana nie opadła.

  2. 2

    Na małej patelni rozgrzewamy tłuszcz na małym ogniu. Wylewamy masę jajeczną i równomiernie ją rozprowadzamy. Smażymy pod przykryciem na bardzo wolnym ogniu przez ok. 4–5 minut, aż spód się zezłoci, a góra wyraźnie się zetnie.

  3. 3

    Gdy masa jest ścięta, przewracamy omlet na drugą stronę płaską szpatułką. Smażymy jeszcze 1–2 minuty bez przykrycia. Zdejmujemy gotowy omlet z patelni.

  4. 4

    Omlet smarujemy kremem orzechowym i układamy na wierzchu borówki.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę