Wszystkie przepisy
Razowe naleśniki z kremowym twarożkiem i karmelizowaną gruszką posypane cynamonem

śniadanie

Razowe naleśniki z kremowym twarożkiem i karmelizowaną gruszką posypane cynamonem

25 min519 kcalłatwy1 porcja

519

kcal

30 g

Białko

16 g

Tłuszcze

62 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    180 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Twaróg Klinek Delikate półtłusty, 250 g

    100 g · ~3,95 zł / 250 g

  • Gruszka Klapsa Luz Biedronka

    130 g · ~6,99 zł

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    15 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    5 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Cynamon Kamis 15 g

    1 g · ~2,49 zł / 15 g

  • Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml

    0,8 g · ~6,99 zł / 30 g

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    30 g · ~1,79 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Razowe naleśniki nadziewamy kremowym twarożkiem i karmelizowaną na maśle gruszką, składamy i oprószamy cynamonem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Naleśniki upiecz według przepisu dostępnego na stronie: https://centrumrespo.pl/przepisy/ciasto-do-nalesnikow/.

  2. 2

    Gruszki umyj, obierz ze skórki, wydrąż gniazda nasienne i potnij w kostkę o boku około 1 cm.

  3. 3

    Na patelni rozpuść masło na średnim ogniu. Wsyp połowę erytrolu, wymieszaj i czekaj 1-2 minuty, aż się rozpuści.

  4. 4

    Dorzuć pokrojone gruszki i smaż przez 5-7 minut na średnim ogniu, często mieszając. Gruszki powinny lekko zmięknąć, ale nadal być sprężyste i pokryte błyszczącą glazurą z masła i erytrolu. Zdejmij patelnię z palnika.

  5. 5

    Do miski przełóż twaróg, dodaj pozostały erytrol, ekstrakt waniliowy i jogurt naturalny.

  6. 6

    Rozetrzyj twaróg widelcem lub łyżką, aż uzyskasz kremową, łatwo smarowalną konsystencję. Jeśli masa jest zbyt sucha, wmieszaj trochę więcej jogurtu.

  7. 7

    Na środek każdego naleśnika nałóż porcję twarożku i kawałki karmelizowanej gruszki. Złóż w trójkąt lub zwiń w rulon. Przed podaniem oprósz cynamonem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę