śniadanie
Roślinne smoothie z bananem, jarmużem, kakao i suszonymi śliwkami
5 min344 kcalłatwy1 porcja
344
kcal
16 g
Białko
9 g
Tłuszcze
53 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Alpro Napój sojowy 1 l
380 g · ~9,49 zł / 1000 g
BAKALL/BAKELLO Śliwki suszone naturalne 300 g opakowanie
20 g · ~8,99 zł / 300 g
Vital Fresh Jarmuż myty świeży warzywa liściaste 200g
25 g · ~6,99 zł / 200 g
Banan
120 g · ~6,99 zł
Kakao Nesquik 400 g
10 g · ~6,99 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze na gładki koktajl i przelej do szklanki.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy na wysokich obrotach na jednolity koktajl.
- 2
Gotowy napój przelewamy do szklanki i podajemy.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę