Wszystkie przepisy
Roślinny jogurt z domową granolą, jabłkiem i gruszką

śniadanie

Roślinny jogurt z domową granolą, jabłkiem i gruszką

35 min497 kcalłatwy1 porcja

497

kcal

12 g

Białko

15 g

Tłuszcze

82 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    60 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    15 g · ~18,89 zł / 189 g

  • Alpro Jogurt Sojowy Kokosowy roślinny 400g

    80 g · ~9,99 zł / 400 g

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    75 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200

    15 g · ~16,95 zł / 200 g

  • Cynamon Kamis 15 g

    2 g · ~2,49 zł / 15 g

  • Gruszka Klapsa Luz Biedronka

    65 g · ~6,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Płatki z syropem i orzechami pieczemy na granolę, studzimy i kruszymy. Jabłko i gruszkę kroimy w kostkę, mieszamy z jogurtem roślinnym i granolą.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Domową granolę przygotowujemy z płatków owsianych, syropu klonowego i orzechów.

  2. 2

    Wszystkie składniki mieszamy, rozkładamy na papierze do pieczenia i pieczemy w 180°C przez około 10–15 minut, regularnie mieszając. Jeśli granola nie jest wystarczająco zarumieniona, wydłużamy czas pieczenia.

  3. 3

    Po upieczeniu odstawiamy do ostudzenia, po czym kruszymy.

  4. 4

    Jabłko i gruszkę kroimy w kostkę i posypujemy cynamonem.

  5. 5

    Do miseczki nakładamy jogurt roślinny, granolę oraz jabłko z gruszką. Mieszamy.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę