Wszystkie przepisy
Roślinny jogurt z domową granolą, malinami i bananem

śniadanie

Roślinny jogurt z domową granolą, malinami i bananem

35 min402 kcalłatwy1 porcja

402

kcal

10 g

Białko

15 g

Tłuszcze

61 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    33,3 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    10 g · ~18,89 zł / 189 g

  • Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200

    10 g · ~16,95 zł / 200 g

  • Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie

    7,7 g · ~4,99 zł / 200 g

  • d'aucy Maliny 400 g

    66,7 g · ~12,59 zł / 400 g

  • Banan

    40 g · ~6,99 zł

  • Alpro Jogurt Sojowy Kokosowy roślinny 400g

    100 g · ~9,99 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Płatki z syropem, kokosem i orzechami upiecz na granolę. Jogurt zblenduj z malinami i ułóż w miseczce z bananem i granolą.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Domową granolę robimy z płatków owsianych, syropu klonowego, wiórków kokosowych i posiekanych orzechów. Mieszamy składniki, rozkładamy na papierze do pieczenia i pieczemy w 180°C przez 10–15 minut. Ostudzioną granolę kruszymy.

  2. 2

    Jogurt blendujemy z malinami. Banana kroimy w plasterki.

  3. 3

    W miseczce układamy jogurt z malinami, banana i granolę.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę